Te has preguntado realmente ¿Qué es lo que necesitas comer? ¿Qué requiere tu
organismo físico y tu alma para sentirse satisfechos?
Empieza a prestar atención a lo que desencadena tu hambre física para poder
comprender lo que tu conciencia requiere.
Soy Amneris Inciarte maestra de Conciencia de la Sanación y te invito a que justo
cuando estés a punto de comer sigas los siguientes pasos:
- Realiza una pausa y respira profundamente.
- Pregúntate si lo que está disparando el hambre es un patrón conocido, como
sentirte aburrido, inquieto, triste o si es que quieres una distracción. - Una vez que haya identificado un detonante, pregúntate si de verdad necesitas
comer. Tal vez pueda encontrar una actividad alternativa que posponga tu
reacción a ese detonante.
No comas cuando de lo que tiene hambre es algo emocional, o que tiene que ver
con la comodidad, la seguridad, el amor, la vinculación afectiva con los demás o
un sentimiento de dicha. Estas son necesidades de la mente y del espíritu que no
lograrás llenar desde el cuerpo.
