Existen diversas formas de descubrir tu misión de vida. Algunas personas pueden encontrar su misión de vida a través de la introspección y el autoanálisis, reflexionando sobre sus valores, pasiones, talentos y cómo estos pueden contribuir al mundo. Además, tener un enunciado de misión personal puede ser una herramienta útil para descubrir y recordar cuáles son tus objetivos más importantes en la vida, qué tipo de persona deseas ser y cuál es el legado que te propones dejar atrás. En resumen, la misión de vida es un concepto profundamente personal y único para cada individuo. Descubrir tu misión de vida puede requerir tiempo y reflexión, pero hacerlo puede proporcionarte una guía valiosa para tu vida y contribuir a tu bienestar general.
¿De qué forma contribuye la misión de vida a tu bienestar?
La misión de vida tiene un impacto significativo en tu bienestar de las siguientes maneras: 1. Proporciona dirección y propósito: Conocer tu misión de vida te da una dirección clara y un propósito definido, lo que puede ser muy satisfactorio y gratificante. Te ayuda a entender qué es lo más importante para ti y cómo puedes vivir de acuerdo a esos principios. 2. Mejora la toma de decisiones: Cuando tienes una misión de vida clara, puedes tomar decisiones más informadas que están alineadas con tus metas y valores. Esto puede reducir la ansiedad y el estrés que a menudo se asocian con la toma de decisiones. 3. Genera motivación: Tener una misión que te apasione puede proporcionarte la energía y determinación para superar los desafíos y obstáculos que puedas encontrar en el camino. 4. Aumenta la autoestima: Al identificar y perseguir tu misión de vida, puedes aumentar tu confianza y autoestima. Esto puede resultar en una mayor satisfacción con tu vida y una mayor felicidad en general. 5. Promueve el crecimiento persona: Descubrir y trabajar en tu misión de vida puede ser un poderoso catalizador para el crecimiento personal. Te permite aprender más sobre ti mismo, desarrollar nuevas habilidades y fortalecer tus fortalezas existentes. 6. Conduce a una vida más equilibrada: Cuando conoces tu misión de vida, puedes equilibrar mejor tus necesidades y deseos con las demandas y expectativas de los demás. Esto puede conducir a una vida más equilibrada y satisfactoria. En resumen, conocer y vivir de acuerdo a tu misión de vida puede proporcionarte una sensación de propósito, aumentar tu satisfacción con la vida, mejorar tu salud mental y emocional, y ayudarte a vivir una vida más auténtica y gratificante.
La importancia de la actividad física para la salud emocional
La actividad física trae grandes beneficios sobre la salud y en la convivencia con las personas que nos rodean. Previene enfermedades y contribuye al bienestar general; cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y cuanta más es mejor. El ejercicio es una de las mejores herramientas para trabajar en nuestra salud corporal, pero ¿sabías que también influye muchísimo en tu salud mental y emocional? En Conciencia de la Sanación te ofrecemos algunas recomendaciones que te ayudarán en tu camino hacia la obtención de tu bienestar emocional basado en el ejercicio físico. 1.- Practica una rutina de estiramientos. Realizar ejercicios de estiramientos de una manera suave y tranquila puede ser una actividad sumamente relajante. La mejor manera es dejar que tu propio cuerpo te guíe, como cuando nos estamos recién despertando y los estiramientos surgen solos. El estiramiento es una forma natural de recuperar el oxígeno para tu cuerpo, para tus músculos y tu sangre, así que también ayuda a regular la presión sanguínea. Prueba con ejercicios sencillos de estiramiento cada mañana justo después de salir de la cama, de esta manera tu cuerpo estará preparado para comenzar tu rutina diaria con mucha más energía y tu mente tendrá un espacio de calma y relajación. 2.- Caminatas al aire libre Caminar es uno de los mejores ejercicios y son ideales cuando estamos comenzando a ponernos en forma, sin embargo, hacerlo al aire funciona mucho mejor que hacerlo de casa en una caminadora. Los seres humanos estamos hechos para cambiar de locaciones, según van cambiando las temporadas y nuestras necesidades, así que realizar caminatas al aire libre nos dará esta sensación de tránsito, de cambiar de espacio, y no solo mejora el metabolismo, sino que le ofrece a la mente un espacio para relajarse e incluso meditar. Todo esto funciona de igual manera para el ejercicio de bicicleta. Si tienes oportunidad de dar un paseo en bicicleta, te dará muchos más beneficios que sólo sentarse en la bici estacionaria frente al televisor. 3.- Practica Yoga El yoga es la disciplina perfecta para trabajar el cuerpo y la mente, además que tiene la capacidad de poder adaptarse para las capacidades de cada persona, sólo es cuestión de encontrar la rutina que sea más adecuada para ti. El yoga es un arte milenario que te garantiza tener un cuerpo firme, recuperar la fuerza y adquirir elasticidad, pero lo más importante es que te ayuda a mantener tu mente estable y tu espíritu benevolente.
Actividades para ayudarte a gestionar emociones
Para aprender a gestionar las emociones, primero de todo debes identificar esas emociones. Intenta averiguar qué es lo que sientes: enfado, disgusto, culpabilidad, ira. Y se debe analizar siendo sinceros con nosotros mismos. En Conciencia de la Sanación te presentamos algunas herramientas que si las sigues adecuadamente conseguirás resultados óptimos para tu vida. Las emociones nos muestran que algo sucede y que debe tratarse.
La Autoaceptación
En nuestro viaje de autodescubrimiento y apertura al plano espiritual, quiero explorar contigo un tema que para mí es primordial y profundo: La Autoaceptación. Imagina la autoaceptación como un portal que te lleva directamente a conocerte y a descubrir tu espiritualidad. Es un acto de amor propio que te conecta con la esencia misma de tu ser. Aquí te invito a reflexionar sobre este espléndido proceso: Tu ser es una obra maestra compuesta por matices únicos, cada rasgo, tanto las luces como las sombras, forma parte de la obra de arte que eres. La autoaceptación, te permite abrazar todos estos matices y comprender que todos son necesarios para la imagen completa. La vida es una danza de dualidad, y tú eres parte de ella. La autoaceptación te ayuda a encontrar el equilibrio entre las polaridades. A medida que aceptas tus altibajos, encuentras un punto de paz en medio de la dualidad. Ser espiritual no significa negar tu humanidad. De hecho, es abrazando tu humanidad cuando puedes conectarte verdaderamente con tu espiritualidad. La autoaceptación te permite amar cada parte de ti, incluso las más terrenales, implica también el perdón interno. Te perdonas a ti misma por tus errores y elecciones pasadas, liberándote de la carga de la culpa y el remordimiento. Este acto de perdón espiritual te abre a la sanación profunda. Cuando te aceptas plenamente, vives en el presente, dejas de luchar contra lo que fue o lo que podría ser y te sumerges en el regalo del momento presente. Cada día, puedes elegir mirarte en el espejo del alma y decirte con amor: «Te acepto tal como eres en este momento». La autoaceptación no tiene un destino final; es un viaje continuo. A medida que te aceptas a ti misma en cada fase de tu vida, abres puertas espirituales que ni siquiera sabías que existían. Recuerda que estamos en este transito juntas, despertando y abriendo puertas a nuestra espiritualidad y sintiéndonos felices en cada paso del camino.
¿Sabes escuchar a las personas que te rodean?
En Conciencia de la Sanación hablamos sobre la importancia de saber escuchar con atención a las personas que nos rodean. Seguramente has estado en la posición de escuchar a alguien que atraviesa un conflicto o has sentido la necesidad de ser escuchado y tristemente no siempre se cuenta con un alma amiga que te atienda y comprenda. Recuerda, saber escuchar activamente puede salvar la vida de alguien más, porque le abre un abanico de opciones que debido al conflicto interior que pueda estar atravesando no sabe gestionar, y con tu ayuda el panorama se aclara y surgen posibles soluciones o consuelo. Como seres humanos cargados de energía, todos tenemos la posibilidad de conectar con el corazon de los demás a través de la mirada y la escucha activa. Entonces aprendamos a escuchar y a ser escuchados. Comparte conmigo tu experiencia, sabré responderte y apoyarte, soy Amneris Inciarte, maestra de Conciencia de la Sanación.
Aprendamos sobre la Hipnosis en Conciencia de la Sanación
En A Través del Tiempo, del escritor Briar Weiss, se explica que: “la mayoría tiene un concepto equivocado de la hipnosis a causa de la manera en que la han presentado en la televisión, las películas y los espectáculos teatrales. Estar hipnotizado no es estar dormido, la conciencia sabe siempre lo que uno experimenta mientras está hipnotizado. La hipnosis no es un suero de la verdad. Durante la hipnosis tu mente está siempre despierta y observando. Es por eso, que al estar profundamente hipnotizado y envuelto activamente en una secuencia de recuerdos de infancia o de una vida anterior, podemos responder a las preguntas del terapeuta, hablar en el idioma que utilizábamos habitualmente, conocer los sitios geográficos que vemos y hasta conocer el año que suele aparecer ante la vista interior o presentarse en la mente. Su mente actual está despierta, observando y haciendo comentarios. Siempre puede comparar detalles y hechos con su vida actual, la persona es el observador de su película, su crítico y habitualmente también la estrella principal. En Conciencia de la Sanación, utilizamos la hipnosis como un modelo terapéutico integral, cuyo objetivo es la utilización de la meditación profunda, no para inducir un cambio de conducta en el paciente, sino como una herramienta de investigación para poder hallar el trauma original que está en el origen de los síntomas. En Conciencia de la Sanación, entendemos que tras los síntomas o conductas que se encuentran en situaciones traumáticas producen un bloqueo emocional aunque le paciente ignore conscientemente qué sucede, la información existe dentro de su inconsciente y puede ser recuperada siguiendo algunas pautas precisas para reparar, equilibrar y sanar los problemas que le aquejan.
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es una terapia que consiste en una comunicación con el mundo interior o mente subconsciente, desconectándote del mundo exterior (olfato, audición, gusto, tacto y visión). El procedimiento se basa en lograr que la persona recuerde los acontecimientos de su vida que dieron origen al trauma o síntoma que lo aqueja. En Conciencia de la Sanación, utilizamos la hipnosis para hacer más fácil el acceso a los registros de la mente subconsciente y una vez logrado eso, se le motiva al paciente para que perdone, acepte, deje ir o elabore el duelo correspondiente. Así se liberan las cargas emocionales y se da el inicio de la reparación, recuperación y sanación. La hipnosis clínica es un método seguro que le permite al paciente desarrollar conductas que benefician su salud y lo ayudan a controlar el dolor, los trastornos de ansiedad, angustia, ataques de pánico y traumas. Con la hipnosis se obtienen resultados inmediatos. Esta terapia también puede funcionar como complemento a tratamientos convencionales, sobre todo, en caso de patologías orgánicas. Es peligrosos tapar el dolor cuando no se sabe de dónde proviene, por lo que el diagnóstico médico debe ser claro antes de empezar una terapia de hipnosis. ¿Por qué más personas eligen la terapia con hipnosis? Los pacientes ya no desean realizar tratamientos largos y necesita resolver problemas con mayor rapidez, y es aquí cuando la hipnosis ayuda, porque acelera el proceso de Insight del paciente en cuanto facilita el acceso a sectores de la mente que resultan inaccesibles en estado de vigilia. La hipnosis es una herramienta que permite focalizar la terapia en el problema que se quiere resolver.
¿Qué hacer en los días previos a tu cumpleaños?
El día del cumpleaños se abre un portal energético porque los astros se alinean tal como en el día en el que naciste, por lo que representa un cierre a lo negativo y un inicio a todas las energías positivas que te esperan en esta nueva vuelta al sol. Puedes agradecer por todo lo bueno a través de una carta en donde sueltas aquello que ya no te pertenece, agradeces por lo bueno alcanzado y manifiestas lo que deseas que llegue a tu existencia. Es un día mágico el del cumpleaños así que aprovéchalo.
¿Sabes qué es el amor propio?
El amor propio se refiere a la relación que uno tiene consigo mismo y se trata de la aceptación, el respeto, las percepciones, valor y pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacía nosotros mismos Es un sentimiento liberador que nos permite ser dignos del amor y el respeto de los demás La práctica del amor propio empieza en la mente. El primer paso a seguir es cambiar tus pensamientos sobre las opiniones ajenas, y comenzar a descubrirte tal y como eres. El autodescubrimiento, lleno de compasión y amor, implica reconocer tus fortalezas y puntos de mejorar.
