Alimentarnos de manera consciente significa comprender que como seres
humanos existen otras cosas que necesitamos para sentirnos satisfechos además
de la comida, como por ejemplo la sensación de seguridad y de valoración,
atención, amor, autoconfianza.
Al conseguir saciar estas necesidades la comida será solo un placer entre muchos
tantos que te presente la vida.
Pero lamentablemente son muchas las personas que recurren a comer en exceso
para sustituir lo que de verdad quieren.
