Generalmente nos angustiamos y estresamos a causa de pensamientos que en la mayoría de los casos son producto de la influencia de terceras persona.
Es por ello que en Conciencia de la Sanación, nuestra terapeuta holística Amneris Inciarte te recomienda que en lugar de enfocarte en la situación, te centras en la sensación corporal de la respiración durante la meditación.
Cuando estás estresado: tu respiración se acelera, se vuelve irregular y poco profunda. Cuando estás relajado, la respiración es más lenta, profunda y regular.
