Se ha demostrado que cada pensamiento genera a nivel cerebral la liberación neurotransmisores y neuro hormonas como (Adrenalina, Dopamina, Noradrenalina, Adreno corticotropina) cuyo efecto en el resto del organismo desencadena una respuesta que será más o menos #agradable en función del tipo de #sustancia liberada. Por lo tanto, si ante situaciones de la vida diaria, el enfoque (los pensamientos) se dirigen predominantemente hacia aspectos que tal vez no nos gusten, y que los mismos signifiquen algo negativo para nosotros, en ese caso las #emociones vinculadas a ella serán miedo, ira, rabia, frustración, etc. Por ello, estar atento a los pensamientos, y filtrar en la medida de lo posible lo que nos afecta, también nos libera de daños a la salud.
La meditación y sus beneficios para tu vida
La meditación es una técnica destinada al control de la mente y el cuerpo, que conduce a la relajación profunda, permitiéndole al practicante estar en paz consigo mismo y su entorno. Soy Amneris inciarte, terapeuta holística de Conciencia de la Sanación, me capacité con el Dr. Deepak Chopra, en la práctica de la meditación para de esta manera poder guiarte con el criterio correcto, a identificar desde tu interior aquellas respuestas que ameritas para la obtención de la salud, felicidad y paz que requieres. La meditación te ofrece beneficios específicos como:* Ralentiza el envejecimiento*Favorece la concentración.* Disminuye la inflamación crónica en el cuerpo.* Regula las hormonas, fortaleciendo el sistema inmune.*Reduce la ansiedad y la depresión.* Reduce la frecuencia e intensidad de los pensamientos negativos.