¡El sueño también es un alimento para el cuerpo! La falta de sueño elimina elequilibrio entre las hormonas (leptina y grelina) responsables de hacer quetengamos hambre y que nos sintamos saciados. Generalmente las personas que no duermen bien acaban comiendo en excesocuando su cuerpo deja de emitir los adecuados mensajes hormonales. La grasaabdominal altera las mismas hormonas. Y esto crea un ciclo que se autoperpetúay que es insano y potencialmente peligroso.